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David O’Hare ha escrito este libro porque mucha gente lleva años diciéndole:
«Sé que meditar es formidable para encontrar el equilibrio. A mí me gustaría meditar, pero… Requiere mucho tiempo.
Es demasiado complicado para mí. Creo que no soy lo suficientemente perseverante. Etc.»
Así que ha creado 5 minutos cada mañana, para que puedas probar todos los días, únicamente durante 5 minutos, unas «muestras» de meditación (siete en total), un tipo de meditación cada día.
5 disponibles (puede reservarse)
DESCARGAR CAPITULO 1«Dedicar unos instantes a meditar puede cambiarlo todo, y para empezar es suficiente con 5 minutos, ¡no hace falta más! La meditación es un universo que a veces resulta intimidante, pero este libro tan simpático y completo va a conseguir que te atrevas a dar el paso, en 5 minutos, cada mañana».
Cristophe André, psiquiatra y autor de Meditar día a día
David O’Hare ha escrito este libro porque mucha gente lleva años diciéndole:
«Sé que meditar es formidable para encontrar el equilibrio. A mí me gustaría meditar, pero… Requiere mucho tiempo. Es demasiado complicado para mí. Creo que no soy lo suficientemente perseverante. Etc.»
Así que ha creado 5 minutos cada mañana, para que puedas probar todos los días, únicamente durante 5 minutos, unas «muestras» de meditación (siete en total), un tipo de meditación cada día.
Es cuestión de probarlas, de experimentarlas y de asimilarlas con calma.
Cada meditación se enfoca en algo distinto: relajación, concentración, coherencia cardíaca, atención plena, paseo meditativo, meditación de amor incondicional y escáner corporal.
El objetivo es que encuentres La meditación que más vaya contigo.
Después de unas semanas de práctica, probablemente te entrarán ganas de saborear uno de estos cócteles y, un día tras otro, se te abrirá el apetito por la vida. En ese caso, en este libro encontrarás los recursos para conseguirlo.
La mente puede seguir alegando todo tipo de pretextos para evitar que te ocupes de lo más fundamental en la vida: tú mismo.
5 minutos cada mañana te dará todas las pautas y facilidades para que desarrolles la voluntad y la experiencia necesarias para adentrarte en tu mundo interior, recrear tu propia vida y, mucho más importante, empezar a conocerte realmente.
Este libro es complementario a otros publicados sobre un tema tan importante como es la capacidad de meditar y de reconocerse a sí mismo.
Hemos puesto mucho empeño en este «pequeño» gran libro, y es con gran ilusión como en Isthar Luna-Sol acogemos en nuestra familia a este nuevo autor bestseller: David O’Hare. Su trayectoria profesional como terapeuta especializado en la coherencia cardíaca le otorga la capacitación para hablar sobre lo que el ser humano necesita para encontrar su bienestar día tras día.
Esta obra —divertida, metódica y muy motivadora— muestra con toda evidencia los beneficios de la meditación, tan necesarios para nosotros. Es una guía tan básica, y a la vez tan esencial, que no solo te dejará sin excusas para no meditar, sino que también acabará con los pretextos para no ocuparte de tu propio bienestar.
Es el momento de decidir cómo quieres vivir y actuar en consecuencia… Pasito a pasito, experimentando y sintiendo de dentro hacia fuera la meditación como práctica diaria para vivir desde el equilibrio físico y emocional. Sin reglas, sin limitaciones, solo poniendo la intención y la constancia en disfrutar del momento presente.
| Peso | 0,31 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 1,7 × 21,5 × 14 cm |
| fecha-de-publicacion | junio 2019 |
| isbn-13 | 978-84-17230-54-8 |
| medidas | 21,5 x 14 cm. |
| no-paginas | 210 |
El Método del Maestro, en efecto, constituye una suma de ejercicios basados en la respiración y la visualización. Éstos están destinados a la purificación de nuestros siete chakras fundamentales… más un octavo, verdadero pilar de la Revelación Crística.
Este libro nos abre el camino de descubrimiento y reconocimiento de uno mismo, donde tenemos que aprender a amar con paciencia y devoción todo lo que somos, sin dejar ninguna de nuestras partes de lado, sin excluir nada lo que en este momento estamos experimentando.
Podemos tomar la oscuridad como motor de transformación para la expresión de nuestro mayor potencial; utilizar el dolor como herramienta para cambiar nuestra realidad y, finalmente, asumir la responsabilidad de nuestra vida para poder renacer en nuestra auténtica Verdad.
La naturaleza es tan sabia que nos ha otorgado un regalo de gran valor. A través de la respiración podemos gestionar las emociones, cambiar estados de ánimo, mejorar nuestras relaciones personales, conseguir lo que nos propongamos y, en definitiva, alcanzar un mayor estado de salud y bienestar.
El principal objetivo de este libro es que entres en contacto con el maravilloso potencial que hay en ti y conozcas más a fondo el poder de tu respiración. Todo ello a través de sencillos conceptos y técnicas específicas.
Además, encontrarás una guía práctica que te permitirá incluir la respiración consciente en tu rutina diaria, para que puedas disfrutar de todos sus beneficios.
Hoy es el día perfecto. Abre tu regalo.
“Un libro práctico que condensa todo el conocimiento de dos grandes investigadores de la Conciencia para aportar serenidad en un mundo convulso.”
¿Cómo podemos recuperar la serenidad, la confianza en nosotros mismos y la conexión con la Fuente Sagrada?
El estrés, la ansiedad, los miedos y la perdida de sentido vital, triste y frecuentemente nos acompañan en nuestro día a día. Cada vez más personas perciben estas carencias, sufren y sienten la necesidad de reaccionar a esta situación en un mundo más deshumanizado que nunca y alejado de las verdades esenciales. Es una emergencia.
Isabel López Gallego es una de estas personas que un día sintió el “clic” ¡y su vida cambió! Lógicamente este “clic” no se activa por control remoto ni cae del cielo.
La mayoría de las personas que tienen inquietudes a nivel personal van recibiendo información a través de muchas vías: un amigo, un libro, un curso… todo hace parte de un gran puzle que, una vez finalizado, ¡nos hace despertar a esa realidad que tanto soñamos!
Este libro, que representa la quintaesencia de muchos años de investigaciones y de prácticas, pone hoy a disposición del público el conjunto más completo que existe de sus técnicas y de sus percepciones de la anatomía sutil del ser humano.
«Recuperando mi AUTOESTIMA” es una exploración del sentimiento de culpabilidad en una obra terapéutica que actuará a la manera de un remedio homeopático.
Daniel nos demuestra en esta obra la necesidad de despojarnos de este sentimiento de culpa y de insignificancia y rescatar nuestra Esencia, nuestra Alma, nuestro Ser más verdadero, puro y BELLO.
Este libro tiene el mérito de hablar del aborto, una de las vivencias más íntimas que puede vivir una mujer de una forma comprensiva y dulce. Sin caer nunca en la irresponsabilidad, es un texto que explica y disculpa, a la vez que consigue serenar a todos los implicados: el alma rechazada y sus padres.
“VIVIR en ¡gratitud!”, de Isabel López Gallego, es el descubrimiento del poder de la fuerza del agradecimiento. Es un puente de transformación interior, de las circunstancias que te rodean, en definitiva, de tu mundo.
Aquí encontrarás sencillos ejercicios, decretos y meditaciones de la mano de la experiencia de la autora, para crear el hábito del agradecimiento y conectar con todos sus beneficios.
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