cuerpo y espíritu

David O’Hare ha escrito este libro porque mucha gente lleva años diciéndole:

“Sé que meditar es formidable para encontrar el equilibrio. A mí me gustaría meditar, pero… Requiere mucho tiempo.

Es demasiado complicado para mí. Creo que no soy lo suficientemente perseverante. Etc.”

Así que ha creado 5 minutos cada mañana, para que puedas probar todos los días, únicamente durante 5 minutos, unas «muestras» de meditación (siete en total), un tipo de meditación cada día.