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cuerpo y espíritu

5 Minutos cada mañana

$18.270

David O’Hare ha escrito este libro porque mucha gente lleva años diciéndole:

«Sé que meditar es formidable para encontrar el equilibrio. A mí me gustaría meditar, pero… Requiere mucho tiempo.

Es demasiado complicado para mí. Creo que no soy lo suficientemente perseverante. Etc.»

Así que ha creado 5 minutos cada mañana, para que puedas probar todos los días, únicamente durante 5 minutos, unas «muestras» de meditación (siete en total), un tipo de meditación cada día.

5-minutos-cada-mañana_cap1.pdf